Vous trouverez ici des informations pour pratiquer chez vous pendant cette période en confinement ainsi que des enregistrements audios et vidéos pour pouvoir pratiquer à domicile.

Quelques conseils de base pour faciliter votre pratique :
– Choisissez un endroit chez vous dans lequel vous vous sentez bien (il n’est pas nécessaire d’avoir un grand espace),
– adoptez une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise,
– prévoyez de quoi boire,
– laissez-vous aller dans vos sensations corporelles.

Si vous avez envie de participer librement et consciemment, ICI le lien.  Merci beaucoup !

Cours du samedi 9 mai 2020

Pour recevoir le cours vidéo du jeudi 30 avril 2020 d’une durée de 45 minutes sur l’intersaison et l’élément Terre, envoyez-moi un courriel à l’adresse : leliennaturel@gmail.com.

Cours du 15 avril 2020

Vous trouverez ici le cours que j’ai donné mercredi 15 avril. Il commence par le déblocage du bassin et le mouvement « tourner les lombes », désolée pour ça, j’apprends le métier … Et vous aurez quelques commentaires à la fin mais rien ne vous empêche de couper avant.

Tous les mouvements guidés dans ce cours peuvent être visualisés dans les vidéos ci-dessous.

Bonne pratique !

Cours du 7 avril 2020

Ici la vidéo qui vous permettra de visualiser les mouvements avant d’écouter et pratiquer via la guidance :

Ici la guidance audio :

Bonne pratique !

 

Cours du 28 mars 2020

Je propose ici un cours que j’ai donné à ma soeur et mon beau frère. Je suis un peu dérangée sur la fin mais vous verrez, cela n’est pas trop gênant.

Aussi, pour illustrer les mouvements, je vous propose ici trois vidéos correspondantes aux trois mouvements (issus du Wu Dang Qi Gong 1) :

–> S’incliner devant le temple doré

–> Le dragon de l’inondation plonge dans la mer

–> L’hirondelle pourpre s’envole haut dans le ciel

 

Bonne pratique !